一个星期的失眠 几乎都是12点才睡着其实10点开始发困 睡觉了 只是会越睡越精神 心跳加速
雀又夏_jjIw 2012-01-18 11:26
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是不是 白天串乔睡 得太多了，或者亲的饮食里有比较容易清昌它兴奋的成分呀。亲最好及时找出原因，对症来解决做铜。
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其他回答
不要有太多的心事，该 睡觉 时就睡觉，什么事都放得下就Ok。
白天少睡点，适量运动， 晚上睡觉 就是睡不着也躺着呗。
孕期是会有 失眠 现象的，注意放松，晚上可以用40度温水泡脚，什么也不要想，可以听着音乐入睡
睡觉前不要做一些比较 刺激 神经的事情。 洗热水澡，喝杯热牛奶会有帮助的。
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