你也，哺乳期缺钙的话，可以口服葡萄酸钙的，另外哺乳期间多喝骨头汤、鱼汤、排骨汤等对于缺钙是作用的，比较口服钙剂效果还好。哺乳期间不要吃生冷及辛辣刺激性食物。