你好，朋友。 你的情况，归根结底。 还是月经不调，宫寒引起的。 宫寒好了，你的情况自然好转的。 月经紊乱，多半是宫寒血虚导致的，在日常生活中一定要注意保暖。 特别是脚底下和小肚子，千万不能着凉，另外可多吃些红枣和生花生米。 红枣泡水也可以，脸上长斑，原因多是通便不畅，饮食要荤素搭配，多喝水。 外敷中...药，调经通络，温宫散寒，根本上解决月经紊乱，比如， ◆延志堂月膏，草本的，多人使用的，陶宝有的。

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