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每个人的身体情况不一样，不过催奶的话应该在月子里，我当时总是认为够吃，在第二个月才开始吃，宝妈可以喝猪蹄汤，鲫鱼汤，鸡汤（公鸡），注意猪蹄汤里面可以放些花生之类的，汤别太浓了，不然宝宝吸收不了会便秘的，挤尺涉而且妈妈爱长肉肉的。另外就是王不留行，是中草貌北药，喝这个不长肉的。效果都可以试试，如果发现哪种好的话可以坚持喝。希望宝妈可以坚持母乳喂养，另外心情一定要助厉好啊
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喝催奶汤吧，要有耐心，喝上一个月。催奶汤有：猪蹄炖花生，鲫鱼猪骨汤，鱼头豆腐汤，章鱼木瓜猪骨汤，还有多吃肉类，蔬菜，牛奶，拿热毛巾热敷乳房，多给宝宝吮吸，刺激乳晕分泌乳汁，一定要有耐心，一切是为了宝宝，付出总是值得的！
不知道你吃的是什么催奶的，蛋和鱼都是催奶的，还有要多喝汤，鸡汤之类的，我吃了还满有效的，奶都吃不完，希望对你有帮助。