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先把 胡萝卜躬逝殖 切片愿辨，在到水里面煮，煮好后在渣汁，可以先放点水，唤侨就好了。
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其他回答
还是用水煮熟以后再捣碎更好吧，这样 营养 流失的少些。用捣蒜臼子捣碎就可以的。
我是这样 做的，儿子也很喜欢喝…
如果煮了应该不会榨出汁吧
不是吧，先煮好，再用 榨汁机 榨吧！
先把 胡萝卜躬逝殖 切片愿辨，在到水里面煮，煮好后在渣汁，可以先放点水，唤侨就好了。
还是用水煮熟以后再捣碎更好吧，这样 营养 流失的少些。用捣蒜臼子捣碎就可以的。
我是这样 做的，儿子也很喜欢喝…
如果煮了应该不会榨出汁吧
不是吧，先煮好，再用 榨汁机 榨吧！