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您好，根据你的描述应该是 贫血 的症状，贫血的病因，血液携氧能力下降的程度，血容量下降的程度，发生贫血的速度和血液、循环、呼吸等系统的笼键代偿和耐受能力均会影响贫血的临床表现吃含铁丰富的食物，如瘦肉、猪肝、蛋黄及海带、发菜、紫菜、木耳、香茹、 豆类 等。要注意饮食的合理配合，如绣北绣餐后绣助适当吃些水果，水果中含有丰富的 维生素C 和果酸，能促进铁的吸收。而餐后饮用浓茶，则因铁与茶中的鞣酸结合生成沉淀，影响铁的吸收。
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根据你提供的情况，这个是体位性 低血压 的情况，是因为突然起来以后，心输出量减少，造成脑供血不足的情况，出现头晕，与你体质差，缺乏体育锻炼有关系建议你应该是注意进行体育锻炼，增强体质，多喝水，清淡饮食，多吃蔬菜，水果， 五谷杂粮 ，不要 偏食 等
你好，一般情况下正常的人在下蹲后起来的瞬间也会有 头晕 的感觉，这属于正常的现象，但是如果你比较频繁发作的话，建议你最好能够量个血压和做个心电图，你目前的状况可能是由于 血压低 所造成。
你好，引起头晕常见的病有高血压，低血压，贫血, 鼻炎 ，颈椎病， 脑供血不足 ，美尼尔氏综合征、休息不好等，建议到正规医院神经内科就诊做颈椎片、 血常规 、血糖、血压等检查，明确诊断再治疗。