你好，橙子中维生素C、胡萝卜素的含量相当高，比一般水果高出近10倍，能软化和保护血管，降低胆固醇和血脂，对皮肤干燥也很有效非常适合在干燥的秋冬季食用。橙子皮内含有的橙皮素还有健胃、祛痰、镇咳、止逆和止胃痛等功效。 指导意见： 中医的观点认为，有些人是不适合吃橙子的。比如有口干咽燥、舌红苔少等现象的人...。中医认为，这是由于肝阴不足所导致的，而橙子吃多了更容易伤肝气，发虚热。 适当吃一点不会对牙齿不好。