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你好！女性延迟更年期综合症的话：吃方面要限制食盐、增加钙铁，要多吃含铁丰富的食物，如猪肝、菠菜等；要补充B族维生素，应多吃富含维生素B的食物，如粗粮、瘦肉等，以改善情绪波动、记忆力减退、心菠竖剪慌失眠然索等精神神经症状；补充蛋白质，特别要保证优质蛋白质的摄入，因此需要保证牛奶、瘦肉、鱼、大告怠豆等食物的摄入。
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建议采用中医的方法来治疗，吃中药，针灸，结合现代的心理疏导治疗会有好的效果，中医中药可以起到调理情绪,醒脑开窍,疏肝涤痰,调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用.祝早日康复。
你好！女性延迟更年期综合症的话：吃方面要限制食盐、增加钙铁，要多吃含铁丰富的食物，如猪肝、菠菜等；要补充B族维生素，应多吃富含维生素B的食物，如粗粮、瘦肉等，以改善情绪波动、记忆力减退、心慌失眠等精神神经症状；补充蛋白质，特别要保证优质蛋白质的摄入，因此需要保证牛奶、瘦肉、鱼、大豆等食物的摄入。
你好，更年期是绝经前后的一段时间，所以也称围绝经期。一般在45岁-55岁之间。更年期女性要多吃大豆制品、钙片、芝麻、番薯、韭菜、枸杞等食物，也可以适当选择更年期保健品服用，更重要的是做好情绪管理、心境平和。