注意保暖不要着凉，经期不要洗澡，忌辛辣刺激食物。调理月经可以选择百消丹的升级产品美龄丸。天然中草药没有副作用，但是怀孕和哺乳期妇女禁用。希望对你有帮助。

是药三分毒，没有副作用那是假的

月经来的第一天都是痛的,多喝点热水

我发现，月经快来的前两天，适度运动一下，来月经的时候不会痛经。你可以试试。个人建议而已哈。