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病例分析:湿热型 肥胖 如何 减肥 ？晚餐吃什么呈毯次比较好？意见建议:建怪吊议主食坐司以粗粮为主，配合锻炼
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健康指导：你好： 可以选择三阴交进行局部按摩，同时可以看中医进行 中药 调理，同时配合饮食，每天食盐不超过6克，食用油不超过25克，水果200克，蔬菜500克，瘦肉100克，鱼150克，虾100克，每天定时喝水，适度运动，饮食规律，只要每天坚持三个月后就会有一定效果的。
根据你的情况来看，如果辩证准确，那么饮食上要进行调理和控制，脾胃湿热会出现的症状如大便秽臭、不尽感， 舌苔 黄腻，神疲等。建议你既然辩证准确，可以去医院找中医生辨证论治使用汤药调理。市场上有的像参苓白术散等还不是很对症。平时饮食注意清单易消化，禁食肥甘油腻之品。