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健康指导：您好，减肥不建议服用减肥药物或者其他减肥产品，根据您的情况想要减肥，必须从营养学，运动学等揭碗逝多方面综合考虑的。个人认为，运动是最好的减肥办法，每天保证20分钟的快跑和有氧运动，还是会有不错的效果的。另外要注意吃东西香斯，每天吃的热量不要高，平时多吃纤维素多的东西比如芹菜、黄瓜、长山药、冬瓜、白菜等。您也可以每天做一百个仰卧起坐，连续坚持三个月就可以收到满意的源敢减肥效果。多喝开水，少吃辛辣刺激性食物和油腻煎炸食物。希望我的回答能够让您满意。祝您减肥成功。
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健康指导：减肥是不建议服用减肥药的，瘦腿可以在整体锻炼的同时加强腿部锻炼即可帮助腿部减脂，整体运动以有氧运动为主，时间保持在45分钟之上，之后可以加强腿部锻炼，比如蹬单车，跳绳，健身操等运动。
健康指导：你好，适当的做些运动，如：骑自行车、游泳、瑜伽、健身操等都有很好的瘦腿的效果，建议最好不要用瘦腿膏等产品来达到效果，可适当的通过控制膳食来达到目的。至于减肥产品，如果您的体重不是太超标的话，建议还是通过饮食以及运动来达到减轻体重的目的。
健康指导：你好，适当的做些运动，如：骑自行车、游泳、瑜伽、健身操等都有很好的瘦腿的效果，建议最好不要用瘦腿膏等产品来达到效果，可适当的通过控制膳食来达到目的。至于减肥产品，如果您的体重不是太超标的话，建议还是通过饮食以及运动来达到减轻体重的目的。
健康指导：您好，一般来说，不建议用药的，不利于健康，而且药物有效与否，还得视个人体质情况而定，有可能不适合自己，一般来说，腿部减肥的话，可以适量多跑步、按摩等局部运动都是有帮助的，在饮食上要均衡合理有规律，适量少吃高热量、高脂类的食物，适量多喝水以促进代谢，再就是运动上要坚持下去，贵在坚持才有效果的...
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