病情分析： 随着生活形态的改变与饮食习惯西化的影响,现代人常常在不知不觉当中吃进许多对于健康有害的物质.这些毒素几乎无所不在,包括：常用的人工添加物,像是豆干丝,面肠常用的杀菌剂过氧化氢；使得虾,鱼丸口感脆,嚼劲佳的硼砂；饮料,甜品中添加的人工色素,砂糖,防腐剂；或是用豆锈乔以着色香肠的色素与硝酸盐；蔬菜,水果上面的残留农药；避免动物生病所施打的抗生素；食物制作或烹调中产生的致癌物质；像是发霉谷物产生的黄曲毒素；烧烤,烟熏食物时产生的多环芳脂梨香族碳氢化合物；高热量,高蛋白质,高脂肪经肠道细菌分解代谢之产物；像是氨,硫化氢,组织氨,硫醇,胆固醇,自由基；其他环境中有害物质,像是重金属等污染皆可能经由食物进入人体当中. 指导意见： 哪些饮食内容或习惯会累积毒素?归类起来,高蛋白,高油脂,少纤维,高钠(盐),高糖的饮食内容；单调的饮食选择,以及水喝太少,吃太多,同样会增加毒素的累积.此类型饮食常见于油炸食品,加工食品,快餐,外食食品. 生活护理： 那么如何知道自己需不需要排毒?坦白地问自己,最近两周是否常常吃得太多,太饱,太油腻?是否常常出现腹泻,便秘,排便不顺,胀气等消化道的涌眨问题?是否没有特殊理由下,吃很多却依旧常常体力不足,头昏眼花,精神不好,显得疲倦没活力?是否有火气大,口角易破的状况出现?是否没吃什么也越来越胖?若上述问题的回答为肯定的,那么就需要开始注意了!