千万不可以的！高温瑜伽的体式强度比较大，没有一定的练习基础，万万不可练习。另外，很多体式都需要腹部力量，例抓惑假期是不可以锻炼腹部，会血蹦的。 另外，不管是什么瑜伽，请一患之旧定要注意，在例假期，不可以殖键练习腹部、扭转、倒立的体式。 好好休息吧，锻炼身体也不差这几天。