首先你还是要保持好的心态，要自信。 其次改注意你的饮食了，不要吃太多油炸的食品。每天可以多吃崭阶点水果，比如苹果啊 早上起来先喝杯水，让你的肠胃蠕动。或者蜂蜜水，对皮肤也好 最后就是多运动了，步行或者骑自行车去上学或上班，做家务什么的 这是最健康的减肥方法了，千万不要节食、反弹比较快了。有了健康规律的生活习惯就不会胖了。其实女孩子有点肉蛮好看的，对了晚上6点以后绝对不然瓦能吃露孟件东西。