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和你一样，天天吃四五餐挎哑耀，每餐都有下奶汤，可奶水还是不足，我觉着是胡椒问题，我公公患布炒缠医菜喜欢放胡椒，放可多了
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催乳师啊
猪蹄汤，鲫鱼汤，排骨汤，都可以，我有女儿时候没奶就是这样下奶的，希望对你有帮助
吃猪蹄喝汤 海带汤
保持好的心情很重要，另外要多让宝宝吸奶，吸的多了才能有奶。
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