根据您的描述，您上述情况属于脖子和肩膀酸痛之后存在的问题，存在上述症状考虑是颈椎病造成的，它是因颈椎间盘变性、颈椎骨质增生所引起的，以颈肩痛，放射到头枕部或上肢为主要表现的综合征。你可以吃点颈复康,再配合颈椎牵引等 物理治疗 ，要纠正工作中的不良体位，尤其是从事电脑长时间低头工作者，应定时做 抬头 ...锻炼，要定时活动颈部，锻炼增强颈背部肌肉，这样才能减轻和预防此病的发生的。