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你之电好，如果说你能够坚持的话肯定是有作用的，还有一个如果想 减肥岩立 的话，一定要控制这一个消耗和吸收，这一个一定要做到一定的平衡。我建议，只要你坚持下去肯定会有相当好的效果的，就是怕你不能够坚持下去，这一百个俯卧撑也是比较难做的。耻侨筛
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你好，不会影响身高的，只要不做大重量的举重负重等运动，不剧烈的压迫骨骼的 生长发育 ，就不会影响身高。科学的锻炼有助于生长发育！
健康指导：上述做俯卧撑， 仰卧起坐 运动锻炼，对减肥减重也有帮助的，平时尽量保持良好的饮食习惯，三餐规律的饮食，少吃含脂肪量多的食物，少吃肉类食物，少吃含糖分多的食物，少吃 零食 饮料，祝越来越漂亮
根据你的描述，这个锻炼身体是需要循序渐进的，如果感觉不是很累，100个俯卧撑也是可以的。建议你这个年龄，可以做一百个，但是要一点点的加到一百，不要一下子做一百个。再就是俯卧撑锻炼的肌肉单一，可以适当的 跑步 。