月经痛的时候可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。有帮助的，月经来之前可以吃点红枣补血的。月经之前也是很重要的。要注意保护自己才不会痛的。最重要就是在来月经之前要注意要调整的。