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给宝宝补锌，可以采用两种方法：第 一，快速补锌可以服用伊分子锌硒宝片，生物补锌制剂，活性高，吸收率高达95%以上，吸收效果好。第 二，食补，从食物中摄取含锌量丰富的脂耀沙食物如海产品阶高、瘦肉、蛋截铜类等。
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多吃一些补锌的食物，比如如海蜒，紫菜，鸡肝，猪肝，牡蛎，牛肉，淡菜，瘦猪肉，鸡蛋黄，荔枝或者花生和 豆类 等都是含锌量比较高的食物，平时的饮食中多搭配一些类似食材，加上吃点育辛特片，食补加锌片相互补充，比较有效，锌片是生物类的比较容易吸收，而且没有副作用，补锌更安全有效。