睡眠质量差怎么办？很困但又睡不着？ 睡眠质量差怎么办？很困但又睡不着？ 羿丽华_OBV7 2015-02-12 13:28 满意回答 你好。睡眠不好白天尽量少睡或者不睡，睡前喝杯牛奶，时间长了也有效常匪认果，反正以后是征次比套挎较辛苦的！ 苟傲之_xOvT 2015-02-12 13:43 宝宝知道提示您：回答为网友贡献，仅供参考。 相关问题 每天晚上醒了就睡不着，白天也睡不着，睡眠质量好差啊 最后一次月经是12月5号，1月7号抽血检查怀孕，今天是1月15号，最近两天特别犯困，但是睡眠质量很不好，老是睡不着 最近老是很困想睡觉却睡不着怎么办？怀孕后是不是睡眠质量都会比较差的啊？会不会对宝宝有影响呢？