女性月经初潮以后的两年左右出现痛经可能是有月经印耀敢周期没有完善引起的。经期避免服用性寒凉的食物，可以服用姜汤、红糖水等有助于温暖胞宫缓解疼痛。平时多吃绿色蔬菜，如胡萝卜、绿色宰丰青菜等。多吃含水份多的水果截降：橘子、西瓜、水蜜桃等。