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你好，一分钟的瘦腿操 ,有什么办法能快点让我们的双腿瘦瘦的,让别人羡慕得恨恨的呢?我次导们来试试这个一分钟的瘦腿操吧。 瘦栋剪乡整个大腿 ,以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖菜基，两手碰触脚趾（此时，不要太用力）。诀窍在于，不弯曲背部肌肉，只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3秒，刚开始做的时候，以1O秒钟做3次为目标，习惯后再加速吧。
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根据你的描述，你现在的情况是腿部有肌肉，而且想要进行瘦腿。建议你适当运动、注意饮食营养均衡，选择强度适中的运动，如慢跑、快走、 瑜伽 、拉伸运动等，不能剧烈运动。
健康指导：腿部 刮痧 不能瘦腿 不要相信 大腿粗是因为长期蹲坐，导致脂肪堆积在大腿根部。建议多走路，站立，时常自然抖动双腿，然后坚持慢跑 身体局部 肥胖 是因为此部位缺乏运动，导致脂肪堆积，故要针对性 减肥
你好，可能是属于先天性，及时的多锻炼试试，继续观察为主的啊。