精神太紧张，放松心情

合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。 建议您用一下酸枣仁汤，养血安神，清热除烦，对您的情况会有一定的改善。 祝您健康

白天少睡会

不要想最近家里的事情，睡前喝喝杯牛奶听点自己喜欢的音乐可以让你的心情放松睡得很快

越不想越睡不着。