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健康指府豆导：你好！晚饭只吃水果喝 酸奶 ，可以减少热量的摄取，要想达到减掉肚子的目的，要做好一个长时间的计划，少吃热量高辉破评的食品，适当控制剑竞食量，做到天天食入的热量小于消耗的热量，在控制热量的同时要多做运动协助热量消耗，要健康瘦身，不可以过度节食减掉肚子，不然难以长时间坚持，且容易损害身体。
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健康指导：你好，一般情况下夜里是建议少食用食品的，由于人体在睡眠状态下胃肠道的蠕动是比较慢的，食用过多的食用不易于胃肠道的消化，并且容易是胃肠道长时间处于疲劳状态。晚饭只吃水果，喝杯酸奶是可以的，可是想要减掉肚子的情况下建议您依自个以前的饮食逐步减量，须要一个适应的过程。
健康指导：你好，假如只是晚饭的话，这样是可以的，只要确保 早餐 和午餐饮食的正常食用，确保身体所需营养素的正常供给，晚饭只吃点水果是可以的。严格控制淀粉类的食品摄取，其它的多吃蔬菜和水果。而对于早餐午餐正常吃就可以了！