健康指导：您好，左旋肉碱是可以进行减肥的，但是必须要配合运动才可以达到减肥的效果的，否则不运动是达不到减肥的效果的，另外平时还不要吃煎炸油腻、含糖量高的食物,饮食上最好少食多餐比较好一些的。

左旋肉碱 又称L-肉碱或音译卡尼丁，是一种促使脂肪转化为能量的类氨基酸，红色肉类是 左旋肉碱的主要来源，对人体无毒副作用。不同类型的日常饮食已经含有5-100毫克的左旋肉碱，但一般人每天只能从膳食中摄入50毫克，素食者摄入更少。左旋肉碱的主要生理功能是促进 脂肪转化成能量，服用左旋肉碱能够在减少身体...脂肪、降低体重的同时，不减少水分和肌肉，在2003年被国际肥胖健康组织认定为最安全无副作用的减肥营养补充品。

健康指导：减肥药虽然能起到减肥的作用，但是副作用却是很大的，比如嗜睡、头晕、恶心等，需要因人而异，因此左旋肉碱并不是无害的减肥产品，只是商家的一些促销语，为了吸引顾客去买。所以不建议您去买左旋肉碱。