根据您的描述，这是痛经的情况，而痛经是大部分女性都会遇到的情况，是由于长期处于阴凉的环境或是沾凉水或是吃多生冷食物引起的，建议月经前的时候可以适当的开始每天晚上用热水袋烫烫后腰和小腹处，可缓解痛经的症状。