问题分析： 经期女声带毛细血管也充血管壁变得较为脆弱，此时长时间或高声K歌可能由声带紧张并高速振动而导致声带毛细血管破裂声音沙哑，甚至可能对声带造成永久伤害如嗓音变低或变粗等专业医师，特别提醒女从月经来潮前两天开始就应该注意不要长时间或高声唱歌。 意见建议： 月经期应注意以下几点: 1,注意外阴清洁....在月经期每天要用温开水清洗外阴;洗澡时不要用盆浴,最好用淋浴,以免脏水进入阴道,引起炎症. 2,月经期绝对不能过性生活,因为性生活容易把细菌带入阴道而引起炎症,同时也引起月经过多,月经时间延长等. 3,月经期要有充足的睡眠,少吃生冷的食物及辛辣刺激性食物,注意不要受凉,淋雨等. 4,月经期虽然有些不舒服,但可以照常工作,学习及参加一般的家务劳动,但太剧烈的劳动应尽量避免,不要在潮湿的地方久待. 5,月经期要保持情绪稳定,精神愉快,成年妇女在月经期也要保持饱满乐观的情绪,避免情绪波动或特大的精神刺激,因为这些情绪变化可引起月经失调.