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小米健脾和胃、补益虚瓣俗编损、和中益肾、除热解毒。治脾胃虚热、反兵搂胃呕吐、消渴、泄泻。大米具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目止烦、悟刺止渴、止泻的功效，称誉为“五谷之首”
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当然是小米比大米更好一些
应该是大米。小米属于寒性要加红糖喝才会起到养胃的效果。
小米是比较养胃的，有暖胃的效果，平时可以多喝些小米粥，很好的，大米粥也不错，多煮会儿、多熬会儿比较好喝~~~
小米更养胃，有好多胃病患者都是大米不能吃，粗粮不能吃，只吃小米粥的，另外面也是养胃的
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