女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。排卵日及其前5天和后4天为排卵期。除了月经期和排卵期，其余的时间均为安全期。如果你月经周期规律的话，你这个月排卵期大约在5月19----28号。