维生素类的补充效果不是几天就能看到的，人体每天都需要摄入一定量的各种维生素营养素，这是一个长期的过程，从饮食中摄入的各营养素非常有限，所以大部分人都选择通过提取精纯的各种产品进行补充每天身体需要！只要是无副作用，提高免疫力，增强体质的维生素及营养品都可根据自己实际情况进行补充的！