14+5了每天早喝豆浆，中午吃鸡蛋，下午苹果牛奶！前几天晚上睡觉左脚抽筋了，连续两天感觉右脚会突然软了一下 在可以补钙了吗？什么钙片比较好呢？求宝妈们推荐下
班俏美_Mp4G 2014-03-22 11:27
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孕中期 的话脑豆吃靠食补的话是无法满足需要的，最舞了好吃钙片，可以吃迪巧或者钙尔肆堡评奇
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当然必须要补钙的，可以吃液体钙，一直吃到哺乳期的，因为这个期间母体是非常缺钙的，所以补钙是必须的，另外也可以在饮食上多吃含钙量高的食物的
我在一个多月的时候知道自己怀孕了我就开始补钙了，所以你现在也是可以补钙的。一般是不吃20周就必须要改的，我怀孕的时候吃的是迪巧的钙片。
宝妈应该是因为你体内缺钙的原因，而且你的饮食太简单了，一点主食都没有，而且像蔬菜肉类的都没有吃，这样身体容易营养不良的
你可以去医院做个骨密度测试，不要盲目的补，我吃的医生开的盖天力的钙片
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