总 胆固醇 :正常值：成人2.9--6.0mmol/L。低密度脂蛋白胆固醇:正常值：0--3.1mmol/L。您这两项偏高，可以算有高脂血症，患动脉粥样硬化，冠心病，脑血管疾病可能性比一般人高些。首先应进行饮食调整、改善生活方式。限制高脂肪食品：严格选择胆固醇含量低的食品，如蔬菜、豆制品、瘦肉、海蜇...等，尤其是多吃含 纤维素 多的蔬菜，可以减少肠内胆固醇的吸收。改变做菜方式： 做菜少放油, 尽量以蒸，煮,凉拌为主。少吃煎炸食品。限制甜食 减轻体重 加强体力活动和体育锻炼 戒烟 ，少饮酒 避免过度紧张，可以吃些调脂药物