选择自然回奶方法比较好，麦芽水要把一包都倒进锅里煮开了，一小碗先喝着，晚上，再在锅上煮一回，再倒一小碗喝下，其实，这种方法真不知道有效果没？反正我是这样边喝着边让它自己回去的，坚持着三天就不用喝了，涨的疼的话，很疼的那种再用吸奶器吸一点出来，不疼的很厉害的就忍着，有肿块的话，在肿块的地方用热毛巾捂着...，轻轻按摩着，它会自己疏通的流出来水的！建议：亲爱的，坚持忍着三天，我的很有质量的母乳，只是也忍着疼痛，三天疼痛，第四天就自己慢慢疏松了，亲身经验告之！呵呵，祝福你亲爱的！

我同学是两小把麦芽，一碗半水，就直接放水里煮就好了，大概四五天就差不多了吧