山西治疗失眠症需要怎样治疗
侍敏思_UWCA 2014-02-02 15:20
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失眠通常指入睡困难或维持 睡眠障碍 ，导致 睡眠炼件时间 减少或质告队常量下降不能满足个体生理需要，明显影响日间社会功能或生活质量。失眠的治疗有心理治疗和 药物治疗 。首先要建立良好的睡眠卫生习惯，避免胡思乱想，该为患者建议西药治疗，可以给予多虑平对症处理，睡眠改善后菠征停止用药。
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睡前不宜兴奋、不宜吃东西、可以适当做下放松活动、注意要洗脸洗脚、保持空气流通、少饮水等。避免精神高度紧张，保持良好心态。每个人要根据自身特点，安排工作、学习，期望值不要过高。这样，可能就会有意想不到的效果。
中医治疗调理，标本兼治安全副作用小， 效果理想，能避免西药的不良反应，并建议你平时使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，慢慢自己调整好心态很快就会恢复的，对 失眠 也有所改善，希望能够帮到你，祝早日康复。