可以的，豆浆里面含有丰富的蛋白质，而且豆浆蛋白中含有人体需要的八种氨基酸，营养成分比较好， 1，不要空腹饮，可以添加大米、核桃之类的做成五谷豆浆。 2，煮豆浆时一定要让它沸腾两到三分钟再关火，这样才能保证豆浆的安全性。