一般是两种药物共同服用一串抗段时间，等否抗睡眠达到近七个小时， 睡眠质量 自己满意后，再将西药一次以1/4片，半个月左右为一个周期逐渐减停，我以前吃一片艾司唑仑、一片劳拉西泮就是这样关的，现在什么药也不吃，晚上十来饥昌宝分钟就能入睡，基本一觉到天亮。