恩一般一天一粒就可以了啊其实食补更关键的啊，建议你在饮食上也加强营养吧

建议你可以去医院检查一下，你有可能是因为缺钙导致得阿，建议你可以补充钙剂把，也可以使用钙而奇之类得都是可以得阿

孕中期应该补钙了，喝点孕妇奶粉也可以，钙也不要补太多，防止孩子的头变得很硬不好顺产

亲，这是缺钙，买钙片吃

补点钙吧