来月经的前几天，可以运动健身？
匿名用户 2015-11-16 20:00
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此时适当的运动是可以的. 但最好不要剧烈运动.
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苹果和酸奶的减肥方法最好了。既简单又实用。具体方法就是把每天的食谱都简化成苹果和酸奶。苹果中含有人体每天需要的各种维生素，酸奶会让胃部有抱胀感，所以不会像以前那样容易饿。如果实在坚持不住就去刷牙，刷牙会使人的食欲减弱，而且牙齿也会变白。
这个一般适当的运动是可以的.剧烈的就不行了
可以
不要剧烈运动就行了