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除了可以使用药物治疗月经不调，还需要在日常生活和心理进行调整，不可熬夜，坊叨挤还要有充足的睡眠，摄入充足的瓦剑营养，不可吃活血、生冷的貌裁食物，饮食要清淡。
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女性 月经 周期一般为28～30天。提前或延后7天左右仍属正常范围，周期长短血量的多少，因人而异。但是如果超出7天或是少于7天还没有来月经，都不太正常了。平时要注意调养身体，不要吃冷的，辣的等刺激的食物，也不用碰冷水之类的东西，适量运动。
偶尔出现的月经不调可以不必在意。在平时生活中做好调节，包括精神上和饮食上的：精神方面要放松心情，如果是工作压力大，要学会释放压力。饮食上注意多吃新鲜蔬果，坚果类食物和豆制品都可以适当多吃。
饮食尽量丰富，不要太少了