什么食物是含雌性激素少的食物
娄佳晨_fLhN 2014-09-04 11:52
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你好，平时可以多吃植物 雌激素 类食品，除大豆及豆制品外，小麦、黑米、扁豆、洋葱、苹果、石榴、银杏、葵花子、和橙汁等食物中，植物雌激素含量也很多。体内雌激素不足，不仅降富要避免不科学的生活方式及饮食习佳队惯，昌法锈同时还应该在日常生活中，尽可能摄取更多含植物雌激素的食物。建议您以补充绿色植物类激素为主。比如， 黄豆 ，蜂蜜、蜂王浆， 花粉 ，还有玫瑰花的花瓣，等等。这些能够合理应用，其雌激素的作用也可见一斑，副作用却比动物激素少得多。
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植物雌激素广泛存在于 豆类 、谷类、水果、蔬菜等300多种植物中，日常饮食中除大豆及其制品外，小麦、黑米、扁豆、洋葱、苹果、石榴、银杏、茴香、葵花子、咖啡和橙汁等食物中含量相对较多。
您好每一个降的成年女性自身都有分泌雌激素的功能并保持着微妙的平衡除非某些疾病情况我们并不需要外来的雌激素富含雌激素的食物主要包括黄豆和豆制品、 牛奶 、鱼、富含硒和锌的食物对于平衡雌激素也有特殊的功效建议可以多吃
你好，含有雌激素类似作用的食物一般是木瓜、猪蹄等，可以适当多吃点。