来大姨妈了碰凉水是不好笼炼破，但绣愚是可以戴上保暖手套择菜或者在温水的情况下洗菜。我来大姨妈了就会用一种草本热敷的东东来温队助暖腰腹，叫暖经巾。你也可以试试。希望对你有帮助。