你这是乳腺增生的症状.少数患者可发现咪咪溢液，为自发溢液，多为淡苦北黄色或淡乳白色，也有少者经挤压咪咪可见溢出溢液。假如发现血性或咖啡色溢液须要谨慎。可以使用药物调养医治，比如外敷中药乳腺安康。平常多注意个人生活饮食习惯. 劳逸结合，葵院生活规律.保持舒畅的心情、乐观的情绪。改变饮食结构，以防肥胖，少吃油炸食物，动物脂肪，甜食及过多进补食物，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。黑黄豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。生活规律、劳逸结合，保持和谐的性生活。调节内分泌可司它涉以对乳腺增生的预防起到一定用途。