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作用不大的，建议控制饮食半掏阶,运动瘦身,如练 瑜伽 , 仰卧起坐 瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服悼评药物为主. 减厉沃肥 ,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
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减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。效果一般。不要吃主食，多喝水，多吃蔬菜水果，多运动。
是有一定的作用，平时可以多喝的，另外要少吃油腻的食物，多吃水果、蔬菜，多做合理的运动。
晚餐只吃苹果是有助于减肥的，但还需要控制白天其他进餐的食物摄入