早上不能空腹吃香蕉 早起后喝杯温开水

每天早上吃根香蕉，可以喝点酸奶

应该属于肠胃积热，津液耗损导致的，消化不良引起的便秘表现。 平时要养成良好的大便习惯。每天多喝一些白开水或淡盐水，可以补充水分，使肠道内有足够的水分。