你好，牙龈出血如果频繁出现，可能是血小板减少和缺乏维生素c，肝功有异常，缺乏维生素k等引起的。应到正规医院检查，确诊后治疗。平时多吃新鲜蔬菜，食物宜清淡，忌辛辣刺激性食物，注意休息。