只要你的月经周期正常，是很容易推算出你自己的排卵期法团。 首先你要知道，女性的排卵是受脑下垂体和卵巢的内分泌激素的影响而呈现周期性变化，两者的周期长短是一致的，都是每个月1个周期，而排卵发生在两次月经中间。女性的月经周期有长有短，但排卵日与下次月经开始之间的间隔时间比较固定，一般在14天左右。根据排卵和月经之间的这种关系，就可以按月经祸则周期来推算排卵期。推算方法是从下次月经来潮的第1天算起，倒数兵降印14天或减去14天就是排卵日,排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。