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更年期是女性必经的一个过程，不要太 害怕 了！我觉得最好的调理办法就是吃那个雪蛤固元膏，它对于治疗更年期综合症有交好的疗效，可调节更年期体内激素平衡、全面改善女性 月经 紊乱、推迟绝经期、改善 失眠 烦躁、阵热潮红、性欲低下等症状。这个剑怨雪蛤固元膏是集食、药、补为一糕凡瓣体的纯天然绿色佳品，没有任何副作用，完全可以放心使用的崇纺！我用了两个疗程就有明显的效果了！
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更年期是一个特殊的时期,通常在40岁至50岁之间,这时 卵巢 功能逐渐退化,雌性激素合成也日渐减少要缓解更年期病症,一般可考虑多吃些含有大豆异黄酮的豆制品,严重者可采用激素或中草药来调理.
您好！在生活上有规律地安排起居生活，坚持适当体育锻炼和劳动，以改善机体血液循环，维持神经系统的稳定性。 创造 丰富多彩的生活：不仅仅要把生活安排得有节奏，适当增加业余爱好。如养鱼、养花、 绘画 、下棋、听音乐等等，同时可以增加生活的情趣，还能保持良好的大脑功能，增进身心健康，对预防 更年期 大有裨益...
你好多吃新鲜的蔬菜和水果，多跟朋友聊聊天，清除紧张不安。饮食起居要有规律，不要暴食狂饮，也不要睡眠不规律。适当的体育锻炼。体育锻炼是调节心理的重要方式。(5)要注意生理保养。 雌激素 补充可以帮助您解决问题。保持一颗愉快的心情。