建议孕期不要想太多，不要有太大的压力~建议放松心情，保持愉快心情。临睡前可喝杯牛奶，有助于睡眠~祝孕妈好孕

保持稳定情绪，睡前可以带着老婆散散步，多吃水果，蔬菜

压力大就会导致睡不好，尽量不要多想，睡前温水泡泡脚，喝杯牛奶有助睡眠

睡前半小时喝一杯温热的牛奶，有助于放松助眠而且还能顺便补充钙质。 平时要让老婆少想些奇怪的事情哦，当年我怀孕时候各种为宝宝操心，老公总是很男人地摸摸我脑袋说你想多了。

考虑神经衰弱症或者肾虚引起的症状，需要积极检查是不是肾虚。必要时服用药物健脑补肾丸。