173个头每天晚上跳1500-2000左右跳
税烨伟_ADF4 2014-02-03 03:07
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根据您的运动量是肯定能减重的。不过要坚持。晚上的时候还是要少吃一些，过了六点一般不要 吃饭 ，饭前喝一些水会少吃一点，另外每天早晨饭前喝一大杯水，征药注意排便。小肚子靠 仰卧起坐 效果比较好，如果灿卜上网方便的话，跳跳爵士亲布筝舞的效果最有益于修身。
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你好，根据你的描述考虑如果想减小肚子，最好是做仰卧起坐建议 晚上少吃，不要不吃，注意补充水，祝你健康
建议控制饮食,运动瘦身,如练 瑜伽 ,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主. 减肥 ,要有耐心和恒心,坚持就是成功!