你好，宝妈，益生菌主要看菌株的种类，双歧杆菌和嗜酸乳杆菌，罗伊氏杆菌，干酪乳杆菌等，还要看数量，食品中益生菌的数量与对身体的帮助在一定条件下成正比。第三还要看活性，益生菌的活性与生产日期，保质期有关，与剂型，包装有关，与菌种耐酸胆盐性能有关，与益生菌发酵工艺有关。